UTECH
  • خانه
  • فروشگاه
  • مطالب ورزشی
  • خدمات
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • شرایط و قوانین
09178107465 - 07154503235
8 صبح الی 6 بعد از ظهر
فروشگاه لوازم ورزشی رفیعی
  • تردمیل
    • تردمیل باشگاهی
    • تردمیل خانگی
  • دوچرخه
    • دوچرخه اسپینینگ
    • دوچرخه ثابت
    New Blanace
    Nike
    Adidas
  • اسکی فضایی
    • اسکی فضایی باشگاهی
    • اسکی فضایی خانگی
    Adidas
    New Blanace
    Ronhill
    Nike
  • اسکیت و اسکوتر
    • اسکوتر
    • اسکیت
    Adidas
    Nike
    Under Armour
  • توپ ورزشی
    • توپ بسکتبال
    • توپ فوتبال
    • توپ فوتسال
    • توپ هندبال
    • توپ والیبال
    Adidas
    Nike
  • ماساژور
    • دستگاه ماساژور
    • صندلی ماساژور
    • لوازم ماساژ
  • تجهیزات ورزشی
    • تجهیزات بدن سازی
    • فیزیوتراپی
    • محصولات لاغری
  • پوشاک ورزشی
    • ساک و کوله ورزشی
    • کفش ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و سرگرمی
    • ترامپولین
    • فوتبال دستی
    • میز ایرهاکی
    • میز بیلیارد
    • میز پینگ پنگ
  • منابع
    تردمیل Marshal fitness 3150 4
    • Akoo Sport
    • Ati Sport
    • DigiKala
    • Faraz Sport
    • Lider Sport
    • Record
    • Taha Land
    • Tanzib
    • تولیدی توپک ایران
    • عابدینی اسپرت
    • کیا ورزش
    • نیک اسپرت یزد
0
فروشگاه لوازم ورزشی رفیعی
  • منو
  • محصولات
  • مقالات
  • خدمات
  • درباره ما
  • تماس با ما
0
کتاب سفر با دوچرخه

کتاب سفر با دوچرخه

ارسال شده توسط admin در ۰۶ بهمن ۱۳۹۹ - 
  • اخبار

کتاب سفر با دوچرخه

احتمالا با شنیدن اسم دوچرخه یاد دوران خوش کودکی بیفتیم و لحظات شیرینی که با این وسیله گذروندیم را به خاطر بیاریم . اما این وسیله ورزشی هم فوائد سلامتی دارد هم می تواند حس نشاط را برای ما به ارمغان بیاورد . از جمله مزایای دوچرخه سواری می توان به : کالری سوزی و چربی سوزی ، ساخت ماهیچه ، کاهش استرس ، افزایش کیفیت خواب ، افزایش میل جنسی ، کنترل دیابت و غیره اشاره کرد . اما در این نوشته می خواهیم با کتاب سفر با دوچرخه آقای غفارنژاد آشنا بشیم .

معرفی کتاب سفر با دوچرخه

کتاب سفر با دوچرخه آقای آیدین غفارنژاد وجه دیگری از این وسیله خاطره انگیز و مفید را به ما معرفی می کند یعنی مسافرت با دوچرخه. در این کتاب مفید و کاربردی می توانید با ضروریات اولیه برای سفر با دوچرخه تجهیزاتی که نیازه ، مسیرها ، معرفی تورهای بین المللی ، طراحی مسیر ، همچنین نکاتی برای افزایش عمر تجهیزات و کمپینگ آشنا بشید .

کتاب سفر با دوچرخه آقای غفارنژاد

بخشی از کتاب سفر با دوچرخه

وقتی سفر با دوچرخه را بر می‌گزینید، مخصوصا اگر علاقه‌مند به استفاده از مسیرهای آفرود هم باشید، باید بدانید که معیار فاصله بین دو نقطه دیگر کیلومتر نیست. سرعت حرکت شما می‌تواند به سادگی تحت تاثیر عوامل مختلف مسیر و شرایط جوی قرار بگیرد. بعضی از شرایطی که می‌تواند روی سرعت شما تاثیر بگذارد در لیست زیر آورده شده‌اند. اگر برآوردی از سرعت خود در مسیر نرمال دارید، حتما قبل از هر‌گونه برآورد زمان، وجود شرایط تاثیر‌گذار را در مسیر بررسی کنید.

  • شیب مسیر به شدت بر روی سرعت حرکت تاثیر‌گذار است. معمولا شیب‌های بالای ۱۰ درصد، مسیرهای سنگینی هستند. یک دوچرخه‌سوار معمولی در شیب‌های بالای ۱۵ درصد نیاز خواهد داشت که پیاده شده و دوچرخه را دست بگیرد. در مسیرهایی که سرازیری شدیدی دارند به خصوص اگر مسیر پیچ در پیچ باشد، کنترل دوچرخه مشکل خواهد بود و می‌بایست با سرعت کنترل شده حرکت نمایید
  • اگر سرعت‌تان را در جاده آسفالته تست کرده‌اید، در جاده‌های خاکی، روی آن سرعت حساب نکنید. جاده‌های خاکی سرعت حرکت را می‌کاهند.
  • شرایط دمایی، روی عملکرد بدن شما تاثیر قابل توجهی دارد. دمای هوای معمولی رو به سرد (بین ۱۵ تا ۲۰ درجه) معمولا بهترین دما برای رکاب‌ زدن است. در دمای بالاتر و پایین‌تر از این مقدار، توان بدن تفاوت قابل ملاحظه‌ای خواهد داشت.

کتاب سفر با دوچرخه آقای غفارنژاد

همچنین در بخش های دیگری از کتاب می خونیم

  • در شرایط بارندگی، به دلایل مختلف از جمله لغزندگی جاده، کاهش دید و… نمی‌توانید مانند شرایط جاده خشک حرکت کنید.
  • اگر در مسیر گل‌آلود حرکت می‌کنید، در نظر بگیرید که چسبیدن گل به چرخ‌ها و قفل شدن آن‌ها یکی از ناخوشایندترین شرایطی است که در دوچرخه‌سواری اتفاق می‌افتد. گل‌های مناطق کویری به طور باور‌ نکردنی چسبنده‌اند.
  • مسیرهای ماسه‌ای یا مسیرهایی که خاک پفکی نرم دارند، سرعت حرکت را بسیار کاهش می‌دهند. در مسیرهای کویری یا کنار رودخانه‌ها احتمال این که به چنین مسیرهایی برخورد کنید بسیار زیاد است.
  • در بعضی جاها مجبورید از میان مناطق روستایی با شهری رد شوید. احتمالا ترافیک انسانی و یا خودرویی، در جاهایی که مسیر مناسب دوچرخه وجود ندارد، عامل موثری در کاهش سرعت شما خواهد

برچسب ها

  • جاده‌های خاکی
  • حرکت تاثیر‌گذار
  • دوچرخه‌سوار معمولی
  • کتاب سفر با دوچرخه

اشتراک

  • اشتراک در فیس بوک
  • اشتراک در توئیتر
  • اشتراک در لینکدین
  • اشتراک در پینترست
  • اشتراک در تلگرام

مطلب قبلی

رابطه ورزش و قاعدگی

مطلب بعدی

حرکات ورزشیهمه مقالاتآموزش کار با کش بدنسازی

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

7 روز ضمانت بازگشت

تحویل اکسپرس

پرداخت در محل

پشتیبانی 24 ساعته

تضمین اصل بودن کالا

آخرین مطالب

  • با این 7 نکته کمبود ویتامین بدن خود را بشناسید!
  • چند دلیل برای زیباتر شدن
  • ایا شما ممکن است افسرده شوید
  • ورزش صبحگاهی را جدی بگیرید!
  • 5 فایده‌ مهم و اثرگذار دوچرخه سواری در زندگی شما

تماس با ما

آدرس:
استان فارس - شهرستان خفر - باب انار - بلوار انقلاب - فروشگاه ورزشی فرهاد
تلفن:
09178107465 - 07154503235
ایمیل:
info@iranstarsport.com

درباره ما

فروشگاه ورزشی رفیعی یکی از نام های آشنا در صنعت فروش لوازم و تجهیزات ورزشی است که بیش از 30 سال است که در این زمینه فعالیت می کند. به دلیل همه گیر شدن استفاده از اینترنت و لزوم وجود یک فروشگاه ورزشی تخصصی و قابل اعتماد در بستر آنلاین، فروشگاه رفیعی تصمیم گرفت که پا به عرصه دیجیتال گذاشته و امکان خرید طیف متنوعی از لوازم ورزشی را به صورت آنلاین در اختیار هم وطنان قرار دهد.

logo-samandehi

© 2023 - کلیه حقوق این سایت متعلق به شرکت فروشگاه ورزشی رفیعی می باشد. - طراحی و سئو سایت توسط سرنت

  • برند ها
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • فروشگاه
09178107465 - 07154503235

سلام ، هر نوع سوال و مشکلی دارید با ما در میان بگذارید