UTECH
  • خانه
  • فروشگاه
  • مطالب ورزشی
  • خدمات
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • شرایط و قوانین
09178107465 - 07154503235
8 صبح الی 6 بعد از ظهر
فروشگاه لوازم ورزشی رفیعی
  • تردمیل
    • تردمیل باشگاهی
    • تردمیل خانگی
  • دوچرخه
    • دوچرخه اسپینینگ
    • دوچرخه ثابت
    New Blanace
    Nike
    Adidas
  • اسکی فضایی
    • اسکی فضایی باشگاهی
    • اسکی فضایی خانگی
    Adidas
    New Blanace
    Ronhill
    Nike
  • اسکیت و اسکوتر
    • اسکوتر
    • اسکیت
    Adidas
    Nike
    Under Armour
  • توپ ورزشی
    • توپ بسکتبال
    • توپ فوتبال
    • توپ فوتسال
    • توپ هندبال
    • توپ والیبال
    Adidas
    Nike
  • ماساژور
    • دستگاه ماساژور
    • صندلی ماساژور
    • لوازم ماساژ
  • تجهیزات ورزشی
    • تجهیزات بدن سازی
    • فیزیوتراپی
    • محصولات لاغری
  • پوشاک ورزشی
    • ساک و کوله ورزشی
    • کفش ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و سرگرمی
    • ترامپولین
    • فوتبال دستی
    • میز ایرهاکی
    • میز بیلیارد
    • میز پینگ پنگ
  • منابع
    تردمیل Marshal fitness 3150 4
    • Akoo Sport
    • Ati Sport
    • DigiKala
    • Faraz Sport
    • Lider Sport
    • Record
    • Taha Land
    • Tanzib
    • تولیدی توپک ایران
    • عابدینی اسپرت
    • کیا ورزش
    • نیک اسپرت یزد
0
فروشگاه لوازم ورزشی رفیعی
  • منو
  • محصولات
  • مقالات
  • خدمات
  • درباره ما
  • تماس با ما
0
دلیل حالت تهوع حین ورزش چیست؟

دلیل حالت تهوع حین ورزش چیست؟

ارسال شده توسط admin در ۲۵ بهمن ۱۳۹۹ - 
  • اموزشی

دلیل حالت تهوع حین ورزش چیست؟

حالت تهوع در هر حالتی نشان از آن است که چیزی در بدن نرمال نیست . حالت توع در حین ورزش یک اتفاق متداول است .حتی لیونل مسی هم چند سال پیش در چند بازی لیگ اسپانیا آن را تجربه کرد. این مساله می تواند بر عملکرد وزشی تاثیر منفی بگذارد ، اما چرا این اتفاق می افتد ؟

تغذیه

کم غذا خوردن و پرخوری هر دو می توانند باعث حالت تهوع حین ورزش باشند .
کمبود غذا ، گلوکوز و مواد مغذی در خون که منابع لازم انرژی هستند را می کاهند که این خود موجب سرگیجه می شود . نهایتا سرگیجه می تواند حالت تهوع را همراه داشته باشد .

پرخوری قبل از تمرین یا مسابقه نیز باعث می شود خونی که قراره برای هضم غذا مصرف شود به سمت عضله سازی برود و با عدم هضم غذا و فعالیت بدن دچار حالت تهوع شویم .

آبرسانی نامناسب بدن

در لحظه ای که میزان مصرف مایعات کافی نیست ، بروز سرگیجه و حالت تهوع در طول تمرین اتفاق می افتد .  این به دلیل تخلیه دستگاه گوارش است که با کمبود آب بدن به تأخیر می افتد .

 

183838532

 

 

باید در نظر گرفت مولفه ای که هنگام تمرین بیشتر از بین می رود آب است. بنابراین ، برای جبران کم آبی از نوشیدن آب غافل نشوید.

شرایط استرس زا

بسیاری از افراد در شرایط از پیش تعیین شده بیشتر دچار استرس می شوند و تمرین و ورزش می تواند یکی از این موارد باشد.

هنگامی که تمرین بیش از حد اتفاق می افتد ، هورمون ها به میزان بیشتری ترشح می شوند و ممکن است عدم تعادل هورمونی ایجاد شود ، که می تواند باعث سرگیجه یا حالت تهوع شود.

در نهایت اگرحتی با رعایت این موارد بازهم این مشکل را داشتید حتما به پزشک مراجعه کنید

برچسب ها

  • آبرسانی نامناسب بدن
  • حالت تهوع
  • دلیل حالت تهوع حین ورزش چیست؟
  • سرگیجه
  • شرایط استرس زا
  • عدم تعادل هورمونی
  • عدم هضم غذا
  • گلوکوز و مواد مغذی

اشتراک

  • اشتراک در فیس بوک
  • اشتراک در توئیتر
  • اشتراک در لینکدین
  • اشتراک در پینترست
  • اشتراک در تلگرام

مطلب قبلی

چه خوراکی هایی باعث افت انرژی می شوند؟

مطلب بعدی

تاثیر موسیقی هنگام ورزش

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

7 روز ضمانت بازگشت

تحویل اکسپرس

پرداخت در محل

پشتیبانی 24 ساعته

تضمین اصل بودن کالا

آخرین مطالب

  • با این 7 نکته کمبود ویتامین بدن خود را بشناسید!
  • چند دلیل برای زیباتر شدن
  • ایا شما ممکن است افسرده شوید
  • ورزش صبحگاهی را جدی بگیرید!
  • 5 فایده‌ مهم و اثرگذار دوچرخه سواری در زندگی شما

تماس با ما

آدرس:
استان فارس - شهرستان خفر - باب انار - بلوار انقلاب - فروشگاه ورزشی فرهاد
تلفن:
09178107465 - 07154503235
ایمیل:
info@iranstarsport.com

درباره ما

فروشگاه ورزشی رفیعی یکی از نام های آشنا در صنعت فروش لوازم و تجهیزات ورزشی است که بیش از 30 سال است که در این زمینه فعالیت می کند. به دلیل همه گیر شدن استفاده از اینترنت و لزوم وجود یک فروشگاه ورزشی تخصصی و قابل اعتماد در بستر آنلاین، فروشگاه رفیعی تصمیم گرفت که پا به عرصه دیجیتال گذاشته و امکان خرید طیف متنوعی از لوازم ورزشی را به صورت آنلاین در اختیار هم وطنان قرار دهد.

logo-samandehi

© 2023 - کلیه حقوق این سایت متعلق به شرکت فروشگاه ورزشی رفیعی می باشد. - طراحی و سئو سایت توسط سرنت

  • برند ها
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • فروشگاه
09178107465 - 07154503235

سلام ، هر نوع سوال و مشکلی دارید با ما در میان بگذارید