UTECH
  • خانه
  • فروشگاه
  • مطالب ورزشی
  • خدمات
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • شرایط و قوانین
09178107465 - 07154503235
8 صبح الی 6 بعد از ظهر
فروشگاه لوازم ورزشی رفیعی
  • تردمیل
    • تردمیل باشگاهی
    • تردمیل خانگی
  • دوچرخه
    • دوچرخه اسپینینگ
    • دوچرخه ثابت
    New Blanace
    Nike
    Adidas
  • اسکی فضایی
    • اسکی فضایی باشگاهی
    • اسکی فضایی خانگی
    Adidas
    New Blanace
    Ronhill
    Nike
  • اسکیت و اسکوتر
    • اسکوتر
    • اسکیت
    Adidas
    Nike
    Under Armour
  • توپ ورزشی
    • توپ بسکتبال
    • توپ فوتبال
    • توپ فوتسال
    • توپ هندبال
    • توپ والیبال
    Adidas
    Nike
  • ماساژور
    • دستگاه ماساژور
    • صندلی ماساژور
    • لوازم ماساژ
  • تجهیزات ورزشی
    • تجهیزات بدن سازی
    • فیزیوتراپی
    • محصولات لاغری
  • پوشاک ورزشی
    • ساک و کوله ورزشی
    • کفش ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و سرگرمی
    • ترامپولین
    • فوتبال دستی
    • میز ایرهاکی
    • میز بیلیارد
    • میز پینگ پنگ
  • منابع
    تردمیل Marshal fitness 3150 4
    • Akoo Sport
    • Ati Sport
    • DigiKala
    • Faraz Sport
    • Lider Sport
    • Record
    • Taha Land
    • Tanzib
    • تولیدی توپک ایران
    • عابدینی اسپرت
    • کیا ورزش
    • نیک اسپرت یزد
0
فروشگاه لوازم ورزشی رفیعی
  • منو
  • محصولات
  • مقالات
  • خدمات
  • درباره ما
  • تماس با ما
0
تاثیر موسیقی هنگام ورزش

تاثیر موسیقی هنگام ورزش

ارسال شده توسط admin در ۲۶ بهمن ۱۳۹۹ - 
  • اموزشی, 
  • اخبار

تاثیر موسیقی هنگام ورزش

گوش دادن به موسیقی یک محرک قدرتمند است که عملکرد ورزشکار را در ورزش افزایش می دهد. اما ، در زمینه های دیگر نیز تأثیر شگفت انگیزی دارد. هنگامی که به موسیقی گوش می دهیم ، مغز ما موادی را آزاد می کند که روحیه ما را تقویت کرده و احساس رفاه را القا می کنند .

گوش دادن به موسیقی در حین تمرین تأثیر مثبتی بر سایر متغیرهای روانشناختی مانند سطح انگیزه ما دارد . ذکر این نکته مهم است که این تأثیر به معنای این نیست که ما قادر خواهیم بود از توانایی های جسمی خود فراتر برویم . با این حال ، نمی توانیم انکار کنیم که مطمئناً کمک می کند.

تأثیرات موسیقی در ورزش های هوازی

موسیقی می تواند به عنوان عاملی برای حواس پرتی عمل کند ، این به نوبه خود به ما کمک می کند احساس خستگی کمتری داشته باشیم. دلیل این امر این است که ذهن بر ریتم یا متن آهنگ تمرکز کند  و نه احساسات بدنی ناخوشایند که ممکن است هنگام انجام تمرین تجربه کنیم.

 

training

این یافته ها برای مربیان بدنسازی مهم است .  با توجه به اینکه موسیقی می تواند احساس خستگی را کاهش داده و سرعت ورزشکار را افزایش دهد ، استفاده از موسیقی در جلسات تمرینی به عنوان راهی برای بهینه سازی آنها بسیار ایده آل است.

تأثیرات موسیقی هنگام انجام ورزش های قدرتی

تمرینات قدرتی نمونه اصلی تمرینات بی هوازی است .  در حال وزنه زدن باعضلات و مفاصل به شدت در حال کار هستند.

علاوه بر این ، اثر ارگانیک موسیقی نه تنها قادر به افزایش قدرت است ، بلکه بر استقامت عضلانی نیز تأثیر می گذارد . طبق تحقیقی که در ژورنال مهارتهای ادراکی و حرکتی منتشر شده است ، افرادی که در حین انجام کاری که به استقامت عضلانی نیاز دارد، به موسیقی گوش می دادند ، در مقایسه با افرادی که چیزی گوش نمی دادند ، مدت بیشتری دوام آوردند.

توجه به این نکته مهم است که همه ژانرهای موسیقی یکسان کار نمی کنند.  بعید به نظر می رسد موسیقی آرامش بخش  باعث افزایش توانایی های جسمی شود.

در آخر ، ذکر سایر مزایای روانشناختی موسیقی برای ورزش شایان ذکر است. موسیقی در ورزش روحیه ما را افزایش می دهد ، استرس را کاهش می دهد و انگیزه ما را برای یک تلاش جسمی افزایش می دهد. دفعه بعد که تمرین کردید آهنگ های ریتمیک مورد علاقه خود را پخش کنید و نتایج را مقایسه کنید .

برچسب ها

  • استقامت عضلانی
  • تأثیرات موسیقی
  • تاثیر موسیقی هنگام ورزش
  • تمرینات بی هوازی
  • د احساس خستگی
  • سرعت ورزشکار
  • ورزش های قدرتی

اشتراک

  • اشتراک در فیس بوک
  • اشتراک در توئیتر
  • اشتراک در لینکدین
  • اشتراک در پینترست
  • اشتراک در تلگرام

مطلب قبلی

دلیل حالت تهوع حین ورزش چیست؟

مطلب بعدی

برای لاغری شکم چه بخوریمکاهش وزنهمه مقالاتبرای لاغری شکم چه بخوریم ؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

7 روز ضمانت بازگشت

تحویل اکسپرس

پرداخت در محل

پشتیبانی 24 ساعته

تضمین اصل بودن کالا

آخرین مطالب

  • با این 7 نکته کمبود ویتامین بدن خود را بشناسید!
  • چند دلیل برای زیباتر شدن
  • ایا شما ممکن است افسرده شوید
  • ورزش صبحگاهی را جدی بگیرید!
  • 5 فایده‌ مهم و اثرگذار دوچرخه سواری در زندگی شما

تماس با ما

آدرس:
استان فارس - شهرستان خفر - باب انار - بلوار انقلاب - فروشگاه ورزشی فرهاد
تلفن:
09178107465 - 07154503235
ایمیل:
info@iranstarsport.com

درباره ما

فروشگاه ورزشی رفیعی یکی از نام های آشنا در صنعت فروش لوازم و تجهیزات ورزشی است که بیش از 30 سال است که در این زمینه فعالیت می کند. به دلیل همه گیر شدن استفاده از اینترنت و لزوم وجود یک فروشگاه ورزشی تخصصی و قابل اعتماد در بستر آنلاین، فروشگاه رفیعی تصمیم گرفت که پا به عرصه دیجیتال گذاشته و امکان خرید طیف متنوعی از لوازم ورزشی را به صورت آنلاین در اختیار هم وطنان قرار دهد.

logo-samandehi

© 2023 - کلیه حقوق این سایت متعلق به شرکت فروشگاه ورزشی رفیعی می باشد. - طراحی و سئو سایت توسط سرنت

  • برند ها
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • فروشگاه
09178107465 - 07154503235

سلام ، هر نوع سوال و مشکلی دارید با ما در میان بگذارید